5 stratégies pour a sain et florissant Sexuel engagement Pendant COVID-19

Si vous avez observé un récemment disponible réduction de pulsion sexuelle ou volume de genre dans votre engagement ou mariage, vous êtes loin de par vous-même. Beaucoup de gens sont éprouvent trop peu intérêt sexuel en raison de la tension avec le pandémie COVID-19. En fait, presque tous mon clients avec variant baseline genre pulsions sont révélant réduit total besoin de sexe et / ou moins constants intimes expériences employer associés.

Puisque sexualité fonctionnalités un géant mental composant à il, tension pourrait avoir un impact sur énergie et passion. Le programme interruptions, significatif existence changements, fatigue et moral fatigue votre coronavirus éclater apporte à la vie quotidienne est partir peu de temps et puissance pour rapports sexuels. Même si cela a du sens que sexe n’est pas fondamentalement la chose initiale dans vos préoccupations avec autre chose en cours près de vous, comprenez que vous pouvez agir pour garder votre la vie amoureuse saine pendant ces difficiles instances.

Voici cinq approches pour maintenir saine et équilibrée et prospère vie sexuelle pendant périodes de anxiété:

1. Réalisez que votre pulsion sexuelle et / ou fréquence des Sex va naturellement Varier

Votre commodité de sexuelle pensées est en fait compliqué, qui est impacté par mental, hormone, personnel, relationnel et social aspects. Le libido est souffrance toutes sortes de choses, y compris vieillir, tension, santé mentale dilemmes, relation dilemmes , traitements, réel bien-être, etc.

Reconnaître que votre intérêt sexuel peut varier est essentiel et cela signifie que vous ne hop aux conclusions et créer plus stress. Cependant, si vous êtes préoccupé par un problème de santé chronique qui peut être créer un minimum libido, vous devez vraiment définitivement communiquer avec un professionnel de la santé. Mais dans la plupart des cas, votre intérêt sexuel ne sera probablement pas toujours équivalent. Lorsque vous êtes anxieux à propos de modifications ou look at them comme durable , vous pouvez faire situations se sentir pire.

Au lieu de sur-analyser, obséder ou projeter, dites vous-même que changements ont tendance à être naturels, et diminue dans besoin sont généralement corrélés avec anxiété. Gérer stress est extrêmement efficace.

2. Flirter avec votre amant et tirer pour corporel Toucher

Embrasser, câliner, et autres signes et symptômes de affection peut être très relaxant et bénéfique pour votre corps, particulièrement pendant fois pendant la tension.

Par exemple, un massage du dos ou un massage de conjoint aidera libérer toute tension ou stress tout en augmentant sentiments de repos. Tenir doigts tout en regardant TV vous assiste à rester littéralement connecté. Ces petits gestes peuvent aussi être utiles set l’humeur pour sex, mais soyez prudent à propos de votre

Comme alternative prendre plaisir à autres styles de réel intimité et devenir ouvert à ces fonctions causant finalement une chose encore plus. Dans le cas où vous place extrême force sur le toucher réel causer authentique rapports, vous pourriez être par inadvertance générer une autre bouclier .

3. Parler À propos de Intercourse directement dans et véridique manières

Le sexe est fréquemment pensé un désagréable sujet also entre amoureux dans close connections et mariages. En réalité, beaucoup couples avoir du mal à leur sexe reste dans disponible, réussi way parce que l’un ou les deux amoureux se sent gêné, embarrassé ou mal à l’aise.

Ne pas être immédiat concernant le intime besoins, préoccupations, et pensées perpétuent souvent un cycle de insatisfaction et prévention. C’est pourquoi il est important de apprendre à se sentir en sécurité exprimer vous-même et parler rapports sexuels correctement et honnêtement. À chaque fois parler de des problèmes sexuels, besoins et souhaits (ou absence de), finir par être doux et diligent envers votre amant. Si par exemple le anxiété ou anxiété degré est en fait réduire votre libido, être honnête donc votre amant ne crée hypothèses ou prend le diminué intérêt en fait.

Aussi, communiquez sur types, préférences, fantasmes et sexual initiation pour améliorer votre intime union et assurez-vous que vous êtes sur équivalent page.

4. Jamais attendre ressentir extrême vouloir il suffit de Action

Si vous êtes habitué avoir un plus grand pulsion sexuelle et vous êtes attendant il revenir complet power avant de démarrer tout intime, vous pourriez vouloir modifier votre stratégie. Puisque vous êtes incapable prendre le contrôle de votre désir ou libido, et vous êtes certain de vous sentir ennuyé si vous essayez, le meilleur méthode pourrait initier sexe ou répondre à votre partenaire améliorations même si vous tu ne devrais pas te sentir entièrement allumé.

Peut-être êtes-vous étonné par votre niveau de excitation après vous avez choses va malgré au début peut-être pas ressentir beaucoup besoin ou inspiration comme sexuel pendant spécialement tendu occasions. Bonus ajouté: Saviez-vous essayer un tout nouveau activité ensemble peut augmenter pensées d’excitation?

5. Identifier le vôtre pas assez Désir, et Prioritize la connexion émotionnelle

émotionnelle proximité contribue à bien mieux sexe , donc il est important de concentrez-vous sur garder votre mental lien vivant quel que soit le stress vous ressentez.

Comme indiqué ci-dessus, c’est tout-naturel pour le libido pour changer. Extrême périodes de stress ou anxiété peuvent influencer le sexe pulsion. Ces changements pourraient causer vous importe comment vous vous sentez concernant votre amant ou remuer désagréable émotions, probablement vous faire vivre sentir plus distant et moins connecté.

Vous voudrez distinguer entre engagement problèmes et extérieurs facettes qui peuvent être ajouter à votre faible libido. Comme, peut-il y avoir un problème within connexion qui doit être traité ou est un en dehors facteur de stress, tel monétaire incertitude à la suite de COVID-19, empêcher désir? Réfléchir votre situation que vous soyez capable de savoir très bien quoi est réellement en cours.

Faites attention de ne pas blâmez votre conjoint pour votre sexual life experience off training course should you déterminer extérieur facteurs de stress parce que le plus grands obstacles. Trouver méthodes rester émotionnellement connecté et personal ensemble avec votre amant comme vous gérer tout obtient de la manière sexuellement. C’est exactement important parce que expérience mentalement déconnecté peut aussi bloquer la route d’un un vie sexuelle.

Gérer la tension dans votre vie quotidienne donc il votre sexe- vie exige travail. Discutez de les soucis et stress, soutien les uns mentalement, continuer régulièrement à construire confiance, et dépenser qualité supérieure temps ensemble.

Faites de votre mieux rester psychologiquement, Physiquement et Sexuellement Intime avec votre Partenaire

Encore une fois, c’est entièrement organique avoir hauts et bas en considérant rapports sexuels. Pendant times qui provoquent de l’anxiété, vous pourriez être autorisé à vous sentir down ou pas pendant le sentiment.

Mais faites de votre mieux rester mentalement, littéralement et intimement close avec votre amant et parler de peu importe de empêcher le link. Application patience pour le moment, plus ne le faites pas sauter aux conclusions si c’est prend du temps et l’énergie atteindre retour le groove une fois de plus.

Note: ce message est orienté vers partenaires qui normalement effectivement une saine et équilibrée vie amoureuse, mais est susceptible d’être éprouver altérations de fréquence, lecteur, ou besoin considérant supplémentaire stresseurs tels que le coronavirus épidémie.

Si vous êtes éprouver depuis longtemps intime problèmes ou malheur dans votre engagement ou relation, c’est très important être proactif et chercher professionnel support de un expérimenté rapports sexuels thérapeute ou couples conseiller.

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